-
Физическая подготовка для восхождения на Килиманджаро: как тренироваться?
Килиманджаро давно стал популярным среди любителей активного туризма благодаря доступности этого высотного маршрута. Однако даже опытным путешественникам требуется не только мотивация, но и серьезная физическая подготовка. Тщательная программа тренировок — залог успешного восхождения на Килиманджаро. Аэробная подготовка: развиваем выносливость Выносливость — один из важнейших аспектов подготовки. Подъем на Килиманджаро длится несколько дней и требует постоянной физической активности. Чтобы справляться с многодневными переходами и поддерживать темп, необходимо включить в тренировочную программу аэробные упражнения. Отлично подойдут бег, езда на велосипеде, плавание и пешие прогулки. Тренироваться нужно 3-4 раза в неделю, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность занятий. Такая подготовка поможет вам поддерживать уровень энергии на протяжении всего маршрута. Силовые тренировки: укрепляем мышцы для…
Вам также может понравиться
Как добраться в Тунис
-
Как организовать аренду яхт в Китае? | Информация для путешественников
Аренда яхт в Китае представляет собой роскошную возможность насладиться уникальным отдыхом на водах океанов и морей. Это стильный и комфортабельный способ исследовать красоту прибрежных городов, пляжей и островов, насладиться морским бризом и создать незабываемые впечатления от путешествия на яхте в удивительной стране. Чем привлекательно путешествие на яхте? Путешествие на яхте в Китае обещает уникальный опыт, полный роскоши, комфорта и приключений. Это возможность исследовать красоту китайского побережья, насладиться уединением на открытом море, провести романтический уик-энд или организовать незабываемое морское путешествие с семьей или друзьями. Яхтинг в Китае предлагает возможность погрузиться в атмосферу роскоши и свободы, наслаждаться красотой природы и уникальными видами с плавания по водным просторам. Какие типы яхт бывают? На…
-
Чартер яхты в Турции
Турция! Это не только вкусные кебабы и пряные специи. Эта страна может предложить вам необычный отдых, который способен изменить ваши представления о том, как можно провести время у моря. Забудьте о классическом возлежании на шезлонгах с коктейлем в руке (хотя, кто бы отказался от коктейля?). Пора почувствовать настоящую свободу, когда ветер в волосах, соленые брызги на губах, а впереди – бескрайние горизонты. Да, мы говорим о путешествии по Турции на яхте. Что такое чартер яхт? Итак, давайте разберемся, что такое чартер яхт. По сути, это аренда яхты. Вы можете выбрать как длинные путешествия по всему Средиземноморью, так и короткие «выездные» экскурсии. Это как взять на прокат авто, только в море,…
-
Театры Санкт-Петербурга
Что нового театры могут «рассказать» о Питере? Почему именно Санкт-Петербург удостоился звания главной столицы страны? Из-за огромного количества дворцов и музеев? Отнюдь нет. Город посещаем миллионами туристов каждый год, но мало кто из них знает, что здесь существует более ста театров! Основная часть из них имеет многовековую и захватывающую историю. Как зарождался и развивался театр в Северной Пальмире? В начале 18-го века театры были диковинкой из Запада в только что основанной Российской Империи. Но поскольку Петр Первый и его семья ориентировались на Европу, царевна Наталья Алексеевна решила создать в своем дворце сцену, где разыгрывались пьесы преимущественно русских авторов. Работали подмостки с 1711 до 1716 года. В 1723 и 1724 годах…
-
Страхование путешественников: будьте готовы ко всему, кроме скуки
Практически каждому из нас знакомо это чувство: вы собираетесь в долгожданное путешествие, отмечаете последний пункт в списке дел, в ночи скидываете в чемодан футболки и купальники, мечтая о жарком пляже с коктейлем в руках. И мы от всей души желаем вам идеального отдыха, но… иногда что-то идет не по плану. Чтобы это «что-то» не испортило весь отпуск, позаботьтесь заранее о страховке. С условиями можете ознакомиться по ссылке https://skpari.ru/private-client/travel-foreign/, а мы пока расскажем, как страховка может спасти ваш отпуск. Что такое страхование путешественников? Страхование путешественников – это как мама, которая тайком засовывает в ваш чемодан шапку и лишнюю пару теплых носков. Страховка гарантирует вам защиту на случай самых разнообразных неприятностей, которые…
Вам также может понравиться
Горящие туры: инструкция по покупке
Что такое туристическая страховка?
Инструкции для туриста
-
Лечение нафталановской нефтью в санаториях
Ну что ж. Лето подошло к концу. Самое время планировать следующий отпуск. Предлагаем на сей раз отправиться в Нафталан – бальнеологический курорт в Азербайджане. Круглогодичный, так что можно и в новогодние праздники. В последние годы лечение нафталановской нефтью все больше привлекает внимание курортников и любителей wellness-процедур. И с каждой новой историей о чудесных преображениях после курортного отдыха все больше людей задумываются о том, что, пожалуй, стоит попробовать это средство. Что такое нафталан? Нафталан – это природный нефтепродукт. Что-то среднее между эликсиром жизни и нефтью, той самой, из автопромышленности. Он представляет собой вязкую темную жидкость с характерным запахом и сложным химическим составом, состоящим из природных углеводородов. Нафталан использовался в медицинских целях…
Вам также может понравиться
Отдых в Пятигорске
Курорты Кавказских Минеральных Вод: какой город выбрать?
Отдых в Ессентуках
-
Отдых в Зеленоградске: курорт у «ворот» Куршской косы
Зеленоградск – это уютный курортный городок на побережье Балтийского моря, расположенный всего в 30 километрах от Калининграда. И, как вы уже поняли из названия статьи, находится он рядом с Национальным парком «Куршская коса». Это, однако ж, далеко не единственное его достоинство. Здесь и чудесный пляж, и коты с совами, и шаурма с креветками. Но обо всем по порядку. Как добраться до Зеленоградска В непосредственно Зеленоградск, как вы, наверняка, догадываетесь, самолеты не летают. Зато регулярно летают они в Калининград, который от Зеленоградска отделяют 30 км. А самый удобный способ добраться из Калининграда в Зеленоградск – это электричка. По калининградской железке бегают современные ласточки. Бегают часто – каждые полчаса-час, время в пути…
-
Старая Русса: соленые ванны, Достоевский и Садко
Море, безусловно, всегда прекрасно. И в знойном июле, и в бархатном сентябре, и даже в пахнущем мандаринами январе. Купаться зимой, правда, способны лишь подготовленные слои населения. Ну и отчаянные. Ежели вы к таковым не относитесь, а оздоровиться солеными водами желаете, обратите внимание на курорты Великого Новгорода. Удивлены? Да, мы тоже порядком удивились. Оказывается, в городке Старая Русса (что находится как раз в Новгородской области) функционирует крупный бальнеологический курорт. Собственно говоря, мы в принципе считаем отдых в санатории отличной идеей. И – нет, санаторный отдых подойдет не только пенсионерам, поскольку современные лечебницы предлагают оздоравливать не только сердце и сосуды. Например, в санатории «Полисть» можно выбрать специальную программу для женщин с прессотерапией,…
Вам также может понравиться
Кризис 2015 или где недорого отдохнуть русскому туристу.
Горнолыжные курорты России
Казань для туриста
-
Отдых в Тунисе
Тунис – это страна, которая погружает своих гостей в особую атмосферу восточной культуры. Удивительное сочетание достопримечательностей и красивых курортов делает Тунис прекрасным местом для отдыха, независимо от того, хотите ли вы насладиться солнечными пляжами, погрузиться в культуру или попробовать уникальную кухню. Изучить отели в Тунисе вы можете по ссылке, а мы пока расскажем, почему стоит выбрать Тунис в качестве места для отпуска, а также какие курорты, достопримечательности, блюда и сувениры вас ждут. Почему стоит выбрать Тунис в качестве отдыха Тунис привлекает туристов со всего мира благодаря своему уникальному географическому положению, разнообразию природных ландшафтов и богатству исторического наследия. Здесь вы найдете не только великолепные пляжи, но и древние руины, горные цепи…
-
Погружение в мир путешествий с туроператором Pegas Touristik
Pegas Touristik доказывает свою надежность и ответственность годами успешной работы и миллионами довольных клиентов, это компания, которая может обеспечить комфортный и безопасный отдых в любой стране мира.
